Workshop Eisbaden - Fortgeschrittene

Für jeden, der schon immer an seine persönlichen Grenzen gehen wollte!

• 5 Einheiten (verteilt auf 3 Wochen) in kleinen Gruppen von maximal 5 Teilnehmer, umfassed Theorie und Praxis:

  • Atemtraining & verschiedene Atemtechniken
  • Kälteexposition & Auswirkung auf den Körper
  • Mindset, denn Eisbaden ist Kopfsache!
  • persönliche Sicherheit und Verhalten in Gefahrensituationen
• Termine werden innerhalb der Gruppe abgestimmt
• Praktische Übungen finden am Eyller See statt
• Absprache über die Teilnahme an diesem Workhop mit dem eingenen Hausarzt ist obligatorisch und soll vor Beginn des Workskops erfolgen. 
• Teilnahme ab 18 Jahren

Erwartete Wassertemperaturen: 3°C - 10°C

Anmeldung ab 05.01.2026, Fragen vorab gerne per eMail an rudi@qoolnez.de

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